Kasvu ja kukoistus - hyvänolon retriitti

Salossa 1.5 -3.5.2020

Kasvu ja kukoistus - hyvänolon retriitti on tarkoitettu sinulle, joka haluat hengähdystauon arjen melskeestä ja hiljentyä tarkastelemaan omaa sisintäsi. Etsit ehkä suuntaa tulevaisuudelle tai olet herännyt kuulostelemaan kuka oikeastaan oletkaan ja miten vapaus olla oma itsesi näyttäytyy elämässäsi tai sitä, miten viihdyt kehossasi.

Retriitin teemoina ovat oma henkilökohtainen kasvu ja kukoistus; oman itsensä arvostaminen ja vahvistaminen kokonaisuutena.

Retriitin aikana teemme voimaannuttavia ja käytännönläheisiä ratkaisukeskeisiä harjoituksia, vapautamme luovuuttamme mm. värityöskentelyllä ja vahvistumme luonnossa. Kehoa hellimme lempeillä pilates- ja mindfulness harjoituksilla, sekä iltaisin rantasaunan löylyissä rentoutumalla. Aikaa on myös palautumiselle ja hiljentymiselle, tämä viikonloppu on sinua varten!

Tule sellaisena kuin olet; et tarvitse aiempaa kokemusta pilateksesta, tietoisuusharjoituksista tai taideterapeuttisista menetelmistä.

Aloitamme ohjelman pe 1.5 klo 14 ja päätämme viikonlopun su 3.5 noin klo 14.

Retriiti järjestetään Salon Kruusilassa, kauniissa maalaismaisemissa Ystävyyden majatalossa, jossa mahdollisuus toiveiden mukaan majoittua joko omaan huoneeseen tai yhdessä kaverin kanssa. Hinta 360€ sisältää täyshoidon, majoituksen ja ohjelman tarvikkeineen. Early bird tarjouksena 300€ 15.3. asti!! Tarvittaessa myös nouto Salon rautatieasemalta onnistuu!

Ohjaajana Outi Kainunkangas, Ratkaisukeskeinen terapeutti, ft yamk

Ilmoittaudu mukaan sähköpostilla: outi.kainunkangas@fysioilona.fi


Jäitkö vielä pohtimaan onko tämä sinun juttusi? Tässä yleisempiä vastauksia kysymyksiin:

Mikä ihmeen retriitti? Pitääkö siellä olla hiljaa? En ymmärrä mitään henkisestä kasvusta!

� Meillä retriitti tarkoittaa aikaa ja panostusta omaan itseen.
Hyvinvointia ja akkujen latausta ilman suorituspaineita; saat nukkua jos
nukuttaa, pääset valmiiseen pöytään, eikä tarvitse miettiä yhtään
pitäisikö jotain tehdä jonkun toisen mieliksi.


� Ei pidä olla hiljaa. Teemme harjoituksia omina henkilökohtaisina
tehtävinä, osan luonnossa, toisissa jumppamattoa tai maalipensseliä
apuna käyttäen. Puramme harjoitukset terapeutin johdolla yhdessä,
jolloin on mahdollista jakaa omia kokemuksia ja oivalluksia, jos niin
haluaa. On myös täysin sallittua olla hiljaa vaikka koko viikonloppu.
Koska olet viimeksi sammuttanut kännykän päiväksi? Uskaltaisitko
kokeilla?


�Ei hätää, tällä retriitillä liikutaan maan päällä, vieläpä hyvin
käytännönläheisesti. Omaa kasvua voisi edistää esimerkiksi se, että
pysähtyy miettimään miten omat arvot näkyvät arjen valinnoissa ja miten
itselle tärkeitä asioita saisi enemmän kuuluviin. Mm. tämän tyyppisiin
kysymyksiin etsimme vastauksia ratkaisukeskeisillä harjoituksilla.



vihertyvässä oksassa, kehittyvässä silmussa

lempeän olemuksen sisällä, kaikki vaiheet

kasvu ja kukoistus...

-Riitta Suominen